Antigravity Yoga Nedir? Antigravity Yoga’nın İnsan Vücuduna Yararları Nelerdir?

https://aybencumali.com/wp-content/uploads/2020/01/Görsel-6.jpg

Antigravity yoga kişinin zihnen özgürleşmesini, bedenen güçlenmesini ve ruhen de akışta kalmasını sağlayan kumaş hamaklar ile tasarlanmış bütünsel ve kapsamlı bir spor.

İçerisinde pilates, fitness, kinesis, gyrotonic, akrobasive, %60 yoga barındıran melez bir egzersiz metodudur.
Antigravity yoga tekniğine özel baş aşağı duruşlarda beden üzerinde spesifik yararları vardır.

Omurga üzerindeki basıncı kaldırarak gerekli sıvıyı almasını sağlar, böylece kişi olması gereken genetik omurga uzunluğuna ulaşır, bu ilk dersin sonunda ölçülebilir şekilde belli olur dolayısıyla daha sağlıklı bir omurga, daha sağlıklı bir beden demektir.

Endokrin, lenf, sindirim ve dolaşım sistemlerini dinçleştirir. Derse gelmeden en az 1 saat önce yemek yemiş olmamız gerekmekte.

Serotonin, endofrin ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılatır.

Başaşağı duruşlarda beyinde oluşan yeni sinaptik bağlantılar ve sinir yolları sayesinde beyin noroplastisitesini yani kişinin öğrenme yeteneğini ve kinestetik bilincini arttırarak kişi kendinde yeni yetenekler keşfeder ve potansiyelinin farkına varır.

Yüzdeki kılcal damarlara ulaşan taze kan sayesinde cilt canlanır böylece antiaging etkisi yaratır.

Deep tissue masaj etkisiyle derinlemesine rahatlamış ve hafiflemiş hissederler.

Nursen Arar Ataşehir’deki Beden Atölyesi’nde ve Tuzla’daki Nursen Arar Academy’de Antigravity yoga derslerini veriyor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© Ayben Cumalı 2020 - Tüm Hakları Saklıdır.