Uzun saatler oturarak çalışmak kilo almanıza neden oluyor

https://aybencumali.com/wp-content/uploads/2020/01/DNAWxQQVoAAxh_G.jpg

İş yaşamında masa başında uzun saatler çalışıldığı için çalışanlar hızlıca kilo alabiliyorlar. Sadece uzun saatler oturmak kilo almanıza neden olmuyor. Yediğiniz abur cuburlar kilo almanızda çok etkili oluyor. Peki o zaman abur cuburlar yerine ne yenebilir?

  1. 1 adet muz
  2. 1 adet portakal
  3. 1 adet elma
  4. 4 tane kuru kayısı
  5. 1 kase meyveli yoğurt
  6. Bol bol su tüketilmeli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© Ayben Cumalı 2020 - Tüm Hakları Saklıdır.