AnasayfaTag bağısıklık sistemini koruma

https://aybencumali.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG-20200324-WA0006-1080x720.jpg

Diyetisyen Berna Çil ‘bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz?’, ‘kilo almamak için ne yapmalıyız?’, ‘makarnaya ne kadar uzak durmalıyız?’, ‘sıvı tüketiminin önemi nedir? gibi sorularımın cevaplarını yanıtladı. AC: Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz? BÇ: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için besin gruplarından dengeli şekilde beslenmeliyiz. Atıştırma, paketli ürünlerdeki katkı maddeleri bağırsaklarımız başta olmak üzere sindirim sistemimiz üzerinde mikroorganizma dengesini bozucu etkileri olduğundan kaçınılmalı. Protein kaynaklı besinleri; kırmızı et, beyaz et, yumurta, yoğurt, kefir, peynir, kuru baklagiller,...