AnasayfaTag sağlık

https://aybencumali.com/wp-content/uploads/2020/11/IMG_20190908_131008_967-2-1280x720.jpg

Covid -19 ile mücadelede bağışıklığımızı güçlendirmek için ne yapmalıyız? Diyetisyen Berna Çil ile Cumartesi röportajı gerçekleştirdim. AC: Covid -19 sürecinde bağışıklığımızı korunmak için neler yapmalıyız? BÇ: Öncelikle bağışıklık bir anda kazanılabilen bir güç değil. Uzun vadede yaşam şeklinin   değiştirilmesi gerekir. Evet evlere kapandık, bu nedenle vücut ağırlıkları arttı, maske sebebiyle azalan oksijenlenme sebebiyle yağlanmamız arttı. Bu nedenle eldeki güçlendirebileceğimiz alanlar, savaşçı hücrelerimizi, mitokondrilerimizi, bağırsak floramızı güçlendirmemiz gerekli. Öncelikle sağlıklı kaynaklardan besin tüketebilmeliyiz, mevsiminde bol sebze...

https://aybencumali.com/wp-content/uploads/2020/04/1-01.jpeg

Pilates Eğitmeni Gözdem Yüregir Yenigün’le bir röportaj gerçekleştirdim. Bu konunun uzmanı olan Gözdem Hanım pilates ile ilgili bilmemiz gereken detayları paylaştı. AC: Pilates eğitmeni olmaya nasıl karar verdiniz? GY: Ben 4 yaşımdan itibaren kendimi bildim bileli hep sporla iç içe oldum. Profesyonel spor hayatıma çocuk yaşlarda artistik cimnastik branşıyla başladım. 9 yıl lisanslı olarak profesyonel artistik cimnastik yaptıktan sonra okul yılları boyunca atletizm başta olmak üzere birçok farklı spor branşıyla ilgilendim. Üniversiteden mezun olduktan sonra...

© Ayben Cumalı 2020 - Tüm Hakları Saklıdır.